これから夏本番！！

ということで、野菜ソムリエさんがおすすめする

夏バテ・倦怠感に効く野菜の紹介を

・倦怠感⇒きゅうり

メニュー例）　きゅうりとたこの酢味噌和え、きゅうりの浅漬け

・夏バテ⇒オクラ

メニュー例）　オクラと納豆のネバネバ和え、オクラと豚挽き肉の豆板醤炒め

・スタミナ不足⇒アスパラガス

メニュー例）　アスパラガスの豚肉巻き、アスパラガスとホタテのバター炒め

・食欲不振⇒ゴーヤ

メニュー例）　ゴーヤの酢の物、ゴーヤチャンプルー、ゴーヤのチーズ巻き

・消化不良⇒やまいも

メニュー例）　やまいもの梅肉和え、マグロの山かけ、とろろごはん

・胃もたれ⇒大根

メニュー例）　なめこのみぞれ和え、大根とジャコのシャキシャキサラダ

・胸焼け⇒キャベツ

メニュー例）　コールスロー、キャベツのおひたし

晩御飯のメニューに１品加えてみてもいいですね

夏には夏野菜を取ることが良いのでしょうね

の更新となってしまいました。

２、３日涼しかったものの

今日は蒸し暑い（＊＊）

どうやらプロ野球も後半戦に

差し掛かったようで・・・

Ｊ先生の坊主は今のところ回避なようですが

残り半分巨人は何位になるのでしょう？

野球・坊主と言えば高校野球！

予選が始まっておりますが

白球を追いかける高校生！！

青春ですね

皆様夏バテはされておりませんか？

私は今から既にすっかりとクーラー漬けになっております。

まだまだ７月半ば・・・

８月はどこまで気温が上がるのか（＊＊）

とは言っても、

本日も昼からかつ丼弁当＆ゴーヤチャンプルーを

完食するというこの食欲（＾＾；）

まだまだ元気！！

全くバテる気配はありません（＾＾）ｖ

なんて調子に乗っていると危ないので

しっかりと体調管理をしたいと思います！

皆様も体調を崩されないように

お気を付けくださいｍ（－－）ｍ